reflections

Was nen ****** Dienstag!

So gestern musste ich dann länger arbeiten und das hat meinen ganzen Tagesablauf durchgewirbelt. Viel zu viel gegessen und nur rumgesessen hab ich. Abends wollte ich dann ins Fitnessstudio aber das hatte dann bereits zu, wegen Icewarnung. Straßen waren eigentlich ganz gut befahrbar und deshalb konnt ich das nicht  verstehen. Na ja, dann bin ich im dunkeln in unserer Nachbarschaft walken gegangen. Ja, heute hatte ich dann 400gramm mehr auf der Waage, aber nachdem, was ich gestern alles gefuttert hab ist das auch keine Überraschung. Hoffe, dass ich heute Abend aufs Laufband kann. Der Sport fehlt mir richtig.

Wie der heutige Tag läuft weiß ich noch nicht. Muss ab Mittag arbeiten. Hoffe einfach mal, dass das Fitnessstudio heute nicht wieder früher scließt. Dann gibts heute Abend wohl nen Bericht über heute.

 

13.2.08 13:54, kommentieren

1. Obsttag

Sooo... Ich hatte ein relativ erfolgreiches WE. Also am Samstag hatte ich ja meinen ersten Obsttag. Habe auch brav meine Frütchen gegessen (Weintrauben, Apfel, Birne, versch. Melone) Aber Abends brauchte ich dann doch was warmes und habe mir etwas Mais warmgemacht und den gegessen. Am Sonntag habe ich mich dann so leicht und auch etwas leer gefühlt wie schon lange nicht mehr. Morgens hatte ich dann auch das bisher niedrigste Ergebnis auf der Waage.

Sonntag habe ich dann allerdings für einen Geburtstag gebacken und das gabs dann zwischendurch mal Schoki oder Teig. Ja abends dann das normale Dinner + Desert.

Und heute gabs auch Desert, ab Morgen wird das aber wieder weggelassen. :D Na ja, ich backe echt nicht oft und wenn man sich dann schonmal für Stunden in die Küche stellt, will mans ja auch probieren.

Ausserdem habe ich mein Workout etwas geändert.

My Food today:

Breakfast:

Diet Juice, Diet cereal, Skimmilk, Sugarfree fruit *wie jeden morgen in der Woche*

Lunch:

Paprika

Dinner:

Mahi Mahi, gebackene French Fries, Spinat + 1 Stk. Baumkuchen

Drinks:

Diet Coke, Fruittea

12.2.08 00:42, kommentieren

WE :)

Ja, heut ist endlich Freitag - gleich gehts zum Chinesen essen.

Ansonsten ist heute nicht viel passiert. Freu mich schon morgen endlich mal wieder schwimmen zu gehen. Ausserdem werd ich morgen wohl mal einen Obsttag machen.

 

My Food today:

Breakfast:

Diet Juice, Diet cereal, Skimmilk, Sugarfree fruit *wie fast jeden morgen*

Lunch:

Apple

Dinner:

Gemuese und Reis beim Chinesen

Drinks:

Diet Coke, Fruittea, Diet Juice

 

9.2.08 01:46, kommentieren

Yeah 59 here I am! :)

Heute morgen war dann mein Gewichtsstillstand endlich vorbei - von der 60 ging es endlich auf die 59! Als Belohnung wollte ich eigentlich einen schönen "relax" Tag einlegen, leider musste ich dann doch länger arbeiten und somit habe ich das Ganze nun auf Morgen verschoben.

Mein Workout für Morgen habe ich auch etwas verlängert.

Rad: 30Min

Walker: 60 Min CR 6

Treadmill: 60 Min

Ja und danach ist dann relaxing angesagt. Ich freu mich drauf.

 

My Food today:

Breakfast:

Diet Juice, Diet cereal, Skimmilk, Sugarfree fruit

Lunch:

Apple + Brownie

Dinner:

Pizza

Drinks:

Diet Coke, Fruittea, Diet Juice

 

1 Kommentar 8.2.08 04:48, kommentieren

Mein Weg...

Ich möchte auf dieser Seite den Weg zu meinem Traumgewicht festhalten.

Vielleicht kann es ja auch eine Motivation für andere werden, da ich zu meinem Wunschgewicht auf dem gesunden Weg kommen will. Nicht Pro Ana...

Gesunde Ernährung+viel Sport+ordentlich Geduld und Motivation sollen mich dabei unterstützen.

Bin nun seit dem 1.1. dabei und habe schon 5+ Kilos abgenommen. Und nun geht es weiter!

Ich halte mich an eine 1200 Kalorien Diät + viel Trinken + 1,5h-2h Cardiotraining + Muskeltraining pro Tag !!

Auf meinen Unterseiten könnt ihr noch mehr Erfahren wie zum Beispiel mein Gewicht, werde auch noch ein paar Links posten und mal sehen was noch so kommt. See you later.

My Food today:

Breakfast:

Diet Juice, Diet cereal, Skimmilk, Sugarfree fruit

Lunch:

Ceasar Salad

Dinner:

Pasta, Mushrooms, Bread + Dessert: Brownie

Drinks:

Diet Coke, Fruittea, Diet Juice

Da ich nun seit 12 Tagen auf der 60 rumhänge wollte ich mal ein bisschen schlemmen. Mal schauen was die Waage morgen angibt. Hoffentlich macht sie mit keinen Strich durch die Rechnung. :-/

 

6.2.08 20:00, kommentieren



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